DIỄN ĐÀN SINH VIÊN ĐẠI HỌC ĐÀ LẠT


    Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    thuy_spnvk32
    thuy_spnvk32
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 593
    Tuổi : 29
    Cảm ơn : 536

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by thuy_spnvk32 on 2010-10-05, 20:53

    Thành phần các chất dinh dưỡng trong quả cà chua

    Cây cà chua có tên khoa học là Lycopesium esculentum, thuộc họ Cà (Solanaceae), tên gọi bằng tiếng Anh là Tomato, có nguồn gốc từ Nam Mỹ, là loại rau ăn quả. Quả cà chua có nhiều kích cỡ và màu sắc khi chín khác nhau (vàng, da cam, hồng, đỏ…) nhưng cà chua màu đỏ giàu chất dinh dưỡng và các hợp chất có hoạt tính sinh học nhất. Trong số các loại rau, củ, quả dùng làm rau thì cà chua là thực phẩm chứa vitamin, chất khoáng và nhiều chất có hoạt tính sinh học nhất, là thực phẩm có lợi cho sức khỏe được dùng phổ biến ở nhiều nước trên thế giới.. Theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam năm do Viện Dinh dưỡng biên soạn năm 2007 thì cà chua chứa nhiều vitamin C (40mg/100g), beta-caroten (393 μg/100g), lycopen (3.025 μg/100g), vitamin K (7,9 μg/100g), một lượng đáng kể các chất khoáng cần thiết như Kali, Mangan, Magie, đồng, sắt, kẽm và chất xơ hòa tan.

    Tác dụng của cà chua đối với sức khỏe

    - Có nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh tác dụng đặc biệt của cà chua đối với sức khỏe. Quả cà chua có nhiều vitamin, chất khoáng và vi khoáng dễ hấp thu, giúp cho cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, phòng chống nhiễm trùng.
    - Lycopen và beta-caroten có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chế độ ăn tăng cường cà chua đã góp phần làm chậm quá trình lão hoá và làm giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại tràng, ung thư vòm họng….
    - Ngoài ra, cà chua còn chứa nhiều hợp chất hóa thực vật khác và chất xơ giúp cho cơ thể bài xuất cholesterol, giảm cục máu đông, đề phòng các tai biến của bệnh tim mạch, bệnh béo phì. Cà chua ăn tươi, làm nước ép thì không bị mất vitamin C nhưng khi nấu chín như làm sốt cà chua, nấu canh với sườn, với thịt nạc hay riêu cua, riêu cá… lại làm tăng khả năng hấp thu Lycopen và beta-caroten. Cà chua có lợi cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Đối với chị em phụ nữ, ăn nhiều cà chua sẽ có làn da khỏe đẹp, giảm nguy cơ béo phì và giảm nguy cơ ung thư vú. Để chuẩn bị cho ngày Tết, người tiêu dùng nên chọn mua quả cà chua đã chín nhưng còn cứng, không có đốm, không bị trầy vỏ hoặc dập nát, có thể bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh ánh nắng trực tiếp. Khi cà chua đã chín mềm thì cần đựng vào hộp kín, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh và đưa ra ngoài 30’ trước khi sử dụng. Rửa kỹ cả quả cà chua dưới vòi nước là lời khuyên đảm bảo an toàn thực phẩm.
    Quyen.Kute
    Quyen.Kute
    Lao công tạp vụ
    Lao công tạp vụ

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 16
    Tuổi : 26
    Cảm ơn : 9

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by Quyen.Kute on 2010-11-14, 11:40

    babygirl ui......chio co biet cong dung bi dao k?heee
    k pit thi kute noi cho.....nho pum cho kute nha
    jolinxinhxinh
    jolinxinhxinh
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 885
    Tuổi : 31
    Cảm ơn : 95

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by jolinxinhxinh on 2010-11-14, 11:58

    choy ơi..thành bác sĩ cả rồi...
    thuy_spnvk32
    thuy_spnvk32
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 593
    Tuổi : 29
    Cảm ơn : 536

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by thuy_spnvk32 on 2010-11-14, 12:03

    Quyen.Kute đã viết:babygirl ui......chio co biet cong dung bi dao k?heee
    k pit thi kute noi cho.....nho pum cho kute nha
    oy........nhưng e cứ post để mội người tham khảo hi.... happy


    _____I love SinhVienDaLat.Net_____
      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe 1283098204_Denghi
    jolinxinhxinh
    jolinxinhxinh
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 885
    Tuổi : 31
    Cảm ơn : 95

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by jolinxinhxinh on 2010-11-14, 12:10

    babygirl_bp đã viết:
    Quyen.Kute đã viết:babygirl ui......chio co biet cong dung bi dao k?heee
    k pit thi kute noi cho.....nho pum cho kute nha
    oy........nhưng e cứ post để mội người tham khảo hi.... happy

    lần sau nhớ viết tiếng việt em ơi..ss dịch mãi không ra...định thành bác sĩ hay sao mà nghiên cứu mấy vấn đề này ghê vậy...
    thuy_spnvk32
    thuy_spnvk32
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 593
    Tuổi : 29
    Cảm ơn : 536

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by thuy_spnvk32 on 2010-11-14, 12:51

    jolinxinhxinh đã viết:
    babygirl_bp đã viết:
    Quyen.Kute đã viết:babygirl ui......chio co biet cong dung bi dao k?heee
    k pit thi kute noi cho.....nho pum cho kute nha
    oy........nhưng e cứ post để mội người tham khảo hi.... happy

    lần sau nhớ viết tiếng việt em ơi..ss dịch mãi không ra...định thành bác sĩ hay sao mà nghiên cứu mấy vấn đề này ghê vậy...
    hihi...chỉ là lưu tâm chút xíu về sức khoẻ thui ss ạ...mún thành bs lắm nhưng...


    _____I love SinhVienDaLat.Net_____
      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe 1283098204_Denghi
    jolinxinhxinh
    jolinxinhxinh
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 885
    Tuổi : 31
    Cảm ơn : 95

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by jolinxinhxinh on 2010-11-14, 12:55

    babygirl_bp đã viết:
    jolinxinhxinh đã viết:
    babygirl_bp đã viết:
    Quyen.Kute đã viết:babygirl ui......chio co biet cong dung bi dao k?heee
    k pit thi kute noi cho.....nho pum cho kute nha
    oy........nhưng e cứ post để mội người tham khảo hi.... happy

    lần sau nhớ viết tiếng việt em ơi..ss dịch mãi không ra...định thành bác sĩ hay sao mà nghiên cứu mấy vấn đề này ghê vậy...
    hihi...chỉ là lưu tâm chút xíu về sức khoẻ thui ss ạ...mún thành bs lắm nhưng...
    bài nào nhầm box thì vào bảng điều khiển của mod rồi move..lần sau nói thì phải làm đừng để người khác làm hộ nha..
    thuy_spnvk32
    thuy_spnvk32
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 593
    Tuổi : 29
    Cảm ơn : 536

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by thuy_spnvk32 on 2010-11-14, 14:13

    hihi...baby thaks ss nhé!!!! kiss


    _____I love SinhVienDaLat.Net_____
      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe 1283098204_Denghi
    hoabattuqn
    hoabattuqn
    Lao công tạp vụ
    Lao công tạp vụ

    Tổng số bài gửi : 16
    Cảm ơn : 4

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by hoabattuqn on 2011-04-28, 11:41

    Cà chua là loại rau quả rất tốt cho sức khỏe cũng như sắc đẹp. Hãy xem những tác dụng kỳ diệu của loại quả này nhé.



    1. Chống lão hóa



    Trong
    cà chua có chất chống ôxy hóa vì thế rất tốt cho sức khỏe cũng như ngăn
    chặn quá trình lão hóa của cơ thể. Những chất chống ôxy hóa này giúp cà
    chua có màu đỏ đẹp mắt.




    2. Giảm cân



    Lượng calo trong cà chua rất thấp vì thế nó là loại quả được yêu thích đặc biệt với những người muốn giảm cân.



    3. Giàu vitamin và chất khoáng



    Trong
    cà chua còn có rất nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, B1, B6, B2, B3, chất
    sắt, mangan, kali và rất nhiều chất khác có tác dụng rất tốt tới sức
    khỏe và vẻ đẹp của cơ thể.




    4. Chăm sóc da



    Các công thức chăm sóc da từ cà chua:



    * Da rám nắng:
    chua mang lại cho bạn một làn da đẹp. Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá
    nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám
    nắng này.




    Công
    thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với
    4 thìa sữa không bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 phút.




    Trộn
    hỗn hợp nước ép cà chua và dưa chuột bôi lên những vùng da bị rám nắng,
    giữ trong khoảng 10 phút sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Bạn sẽ
    thấy được sự khác biệt so với làn da trước khi sử dụng hỗn hợp này.




    * Da nổi mụn: Với những người bị phát ban hay nổi mụn do bị thiếu silic thì nên ăn nhiều cà chua cùng các loại rau và quả khác.



    * Làm sáng da: Làm
    hỗn hợp nước ép cà chua và mật ong rồi bôi lêm vùng da mặt và cổ. Rửa
    sạch lại những vùng này sau 15 phút và chỉ vài phút thôi bạn sẽ thấy một
    làn da sáng rạng rỡ trước gương.




    Một
    công thức khác để bạn có làn da sáng là hỗn hợp 2 thìa nước ép cà chua
    cùng 4 thìa sữa tươi. Bôi đều lên mặt và rửa lại mặt sau 15 phút, bạn sẽ
    thấy được sự khác biệt.




    * Da dầu ,mụn đầu đen và lỗ chân lông to:
    chua có tính axit trong đó chứa kali và vitamin C giúp làm sạch da mặt.
    Chà xát một miếng cà chua lên da mặt rồi để khoảng 15 phút. Sau đó rửa
    lại mặt bằng nước sạch.




    -Bạn
    có thể làm nhỏ lỗ chân lông bằng công thức: dùng nước ép cà chua với 2
    hoặc 3 giọt nước cốt chanh. Bôi hỗn hợp này lên mặt và rửa lại mặt bằng
    nước sạch sau 15 phút.





    chua nghiền nát, đắp lên lên mặt hàng ngày và để khoảng 1 giờ sau đó
    rửa mặt bằng nước ấm. Nếu bạn làm đều đặn thì sẽ có kết quả mà nhiều khi
    bạn không ngờ tới.



    ..........
    Xem thêm thông tin làm đẹp cho chị em tại đây nhé

    [You must be registered and logged in to see this link.]
    [You must be registered and logged in to see this link.]
    [You must be registered and logged in to see this link.]
    PinkLove-Nvk34
    PinkLove-Nvk34
    Phó trưởng phòng
    Phó trưởng phòng

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 287
    Tuổi : 27
    Cảm ơn : 12

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by PinkLove-Nvk34 on 2011-04-28, 12:57

    ăn cà chua vừa ngon vừa rẻ lai vừa đẹp da .....hihi ......tiện cả trăm đường .........
    thuy_spnvk32
    thuy_spnvk32
    Điều hành viên
    Điều hành viên

    Giới tính : Nữ
    Tổng số bài gửi : 593
    Tuổi : 29
    Cảm ơn : 536

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by thuy_spnvk32 on 2011-05-03, 14:43

    ừm,cứ tận dụng tối đa, nhưng quá liều cũng không tốt đâu nhé...   Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe 323960


    _____I love SinhVienDaLat.Net_____
      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe 1283098204_Denghi

    Sponsored content

      Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe Empty Re: Tìm hiểu tác dụng của cà chua với sức khỏe

    Bài gửi by Sponsored content


      Hôm nay: 2019-08-19, 08:15